Electrostimulare

Cum funcționează un electrostimulator muscular?

Aparatul generează impulsuri electrice pe care le trimite prin cabluri către electrozi adezivi lipiți pe piele, deasupra mușchiului sau pe traseul unui nerv. Impulsul provoacă o contracție involuntară a fibrei musculare, asemănătoare cu cea pe care o comandă în mod normal creierul, fără ca articulația să fie solicitată.

Intensitatea se crește treptat, până la senzația de furnicătură puternică, dar suportabilă. Un program tipic alternează faze de contracție cu faze de repaus, iar durata unei ședințe se stabilește din aparat. Pe același principiu funcționează și modul destinat calmării durerii, care folosește frecvențe diferite și nu produce contracție vizibilă.

Rezultatul depinde de poziționarea corectă a electrozilor: mutați câțiva centimetri, aceștia stimulează alt grup muscular sau creează doar o senzație neplăcută pe piele. De aceea, prima ședință se face pe intensitate mică, ca să identifici poziția în care contracția se simte curat, în tot mușchiul, și nu doar ca o înțepătură într-un punct.

Când se folosește electrostimularea?

Cele mai frecvente situații sunt trei. În recuperare, după o imobilizare sau o intervenție, aparatul menține tonusul unui mușchi care nu poate fi antrenat prin mișcare. În antrenament, se folosește ca lucru suplimentar pe o grupă musculară, între ședințele obișnuite de sport. În combaterea durerii, programele dedicate se aplică local, pe zonele contractate.

• Recuperare — menținerea masei musculare când mișcarea este limitată.
• Tonifiere — completare a antrenamentului, nu înlocuitor.
• Relaxare — pe musculatura încordată din zona cervicală sau lombară.

Aparatul Tesmed Max 5 din categorie acoperă aceste utilizări prin programe predefinite, iar intensitatea se reglează separat pe fiecare canal, ceea ce permite lucrul simultan pe două zone diferite. În toate cazurile, programul, zona și frecvența ședințelor se stabilesc împreună cu medicul sau cu kinetoterapeutul, mai ales dacă există o afecțiune cunoscută. Ședințele prea lungi sau prea dese nu grăbesc rezultatul, ci obosesc mușchiul și irită pielea de sub electrozi.

Cât de des se schimbă padurile adezive?

Padurile sunt piesa consumabilă a oricărui electrostimulator. Stratul de gel care asigură contactul se usucă și se încarcă cu celule de piele, astfel încât aderența scade și senzația devine înțepătoare într-un punct, semn că suprafața de contact s-a redus. La o folosire de câteva ori pe săptămână, un set rezistă în mod obișnuit câteva săptămâni.

Durata crește dacă respecți câteva reguli simple: curăță și usucă pielea înainte de aplicare, nu folosi creme sau uleiuri pe zona respectivă, lipește padul la loc pe folia lui de plastic după fiecare ședință și păstrează setul la temperatura camerei, într-o pungă închisă. Setul de patru paduri de 50 x 100 mm pentru Tesmed Max 5 acoperă zonele mari, cum sunt cvadricepsul, fesierii sau musculatura lombară. Merită să ai un set de rezervă în casă, pentru că un pad uscat face ședința neplăcută și te determină să reduci intensitatea sub nivelul util.